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チア アクロバットに活きるトレーニング 肩甲骨 チアらんど  起始： 肩甲骨関節上結節 ｜ 肩甲骨烏口突起先端 停止：橈骨粗面 腕の筋肉・上腕二頭筋は長頭と短頭に分けられ、肘関節を屈曲させるとともに前腕を回外させる作用があります。その部位別の作用は以下の通りです。 ・上腕二頭筋長頭：肘関節の屈曲 肩甲骨を鍛えればキレイがらくに身につく！ 1日3分！ 超かんたん筋トレ ＃1 ライフ ビューティー いつもは使わない筋肉を始動させて、健康で美しい憧れのボディーを手に入れて！ 筋トレすることで新陳代謝がアップして循環もよくなり、肩こりや 肩甲骨 鍛える ジム